办公室的白领如今知道出了电脑族了，如果下班没电脑有可能什么事情都腊不成，无论是与外界的交流也好，还是编辑文章，打表格、报表，所有的一切都是必须在电脑上已完成的，电脑沦为白领一族工作最差的帮忙，但是，电脑却是是一款有电磁辐射的机器，因此，如果不会身体健康用于电脑，那么电脑也有可能沦为人类身体健康的刺客。　　常常操作电脑的人某种程度是颈椎和手腕更容易经常出现劳损，还有有一个不可忽视的问题就是更容易经常出现干眼症。干眼症又称作角结膜干燥症，主要是由于眼泪的数量严重不足或者质量劣，造成的眼部潮湿的综合病症。相当严重可以造成角膜上皮的受损。

眼睛是心灵的窗户，同时眼睛的身体健康也是十分最重要的。　　那电脑族如何防治干眼病呢？接下来几点要留意，就不会让你无论怎样用电脑，都还享有明眸善睐的眼睛。　　一、不要长时间对着电脑。

首先尽量减少面临电脑的时间，工作一段时间之后，可以让眼睛离开了电脑屏幕，远处远眺一下，或者闭眼睛睡觉一下，对着电脑一定要讲究高度和角度，尽可能让眼睛和电脑之间维持在60厘米上以距离，然后将身体调整一个最必要的姿势，使得视线能维持向上大约30度，因为这样的角度不仅可以使颈部肌肉放开，而且可以使眼球表面曝露于空气中的面积减半到低于。防治因为射线的性刺激引发眼睛干涩。

　　二、多眨眼睛完全恢复疲惫。忘记在乎时候放学，每节课迟到以后，都要做做眼保健操，虽然那个时候不是很严肃，也不告诉到底有什么益处，但是老师拒绝的就做到了，现在样子没有人再行拒绝我们做到眼保健操了，所以，很多电脑族的白领们的眼睛都不是很好，现在想要一起当年的眼保健操还是有一定起到的。

不过，没有人拒绝，可以自己拒绝自己，即使不做到眼保健操，但是可以常常做做眨眼的动作，这样对减轻眼睛疲惫也是很有协助的。一般情况下，大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼大约20次。当我们感觉眼睛干涩的时候就可以多眨眼几次，这样防止眼中的水分过多的推移。

　　三、不要常常用手烫眼睛。因为对着电脑，眼睛常常感觉疲惫和干痒，因此，很习惯的就是用手去烫眼睛，只不过，这是个十分很差的习惯，因为双手仍然在操作者键盘，不有可能洗澡浸的很及时，因此，手上都会有一些细菌，如果用手烫眼睛，就是减少眼睛病毒感染的机会，一旦眼睛病毒感染了，那问题就更加相当严重了。平时也要留意用眼公共卫生，维持面颊部的洗手。

　　防治小于化疗，电脑族只要准确的用眼，一定可以防治干眼症。

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