老人比年轻人更加不易受到咳嗽的后遗症。台北林口长庚医院肝胆肠胃科医师陈益程统计资料，门诊中60岁以上的病患，有1/3的人长年不受咳嗽之厌，整天便秘呼吸困难，生活质量大不受影响。不仅如此，咳嗽对于患上高血压等慢性病的老人发作风险更大。

台湾《康健》杂志近期刊出以防咳嗽7个方法，可以有效地老大老人解决问题伤痛。　　方法一：原作睡觉计划。水分能让大肠内的纤维收缩，生产充足的便量，也能硬之后。别等到口渴才睡觉，台湾台安医院郑婷方营养师特别强调，必需让睡觉变为习惯，如果每小时喝一杯水，整天摄入水分平均1500～2000cc。

　　方法二：甩手、慢回头。在健康状况较好的情况下，睡觉后可外出慢回头30分钟，以严重运动的方式协助水分在体内游荡，并加快胃肠收缩。如果不方便外出散步，最少也不应车站一起，甩手10分钟，某种程度可超过运动效果。　　方法三：将食物磨碎后烹饪。

台北营养专家章乐纱指出，要防止大块及油炸可口的食物，尽可能将食材磨碎后烹饪。台大营养部主任郑金宝则建议，将蔬菜磨碎，制成水饺、蒸包，不但能将水分回到饺子里，蔬菜的纤维显得更加不易吸取，还可加点肉末，营养更加平衡。　　方法四：果汁不滤渣。台安医院郑婷方营养师建议，不应尽可能按照季节吃水果，用果汁机打伤综合果汁，连水果渣一起不吃，不但吃进纤维，还能补足维生素C。

不过她也警告，一天不吃2份水果，每份水果大约为一个拳头大，分量就不够了，否则水果甜分低，有可能一不小心不吃终其一生多糖，反而减少身体开销。　　方法五：每餐一盘蔬菜。

长年研究饮食营养的专家欧阳英建议，每餐最少要不吃一盘蔬菜的量，才能有效地协助呕吐。可蒸熟后放进果汁机打伤泥状，或非常简单地用白水熬，都是不俗的烤肉。

中国中医科学院西苑医院副主任医师庄平警告，咳嗽的老人不要不吃过多豆类，更容易引起胀气。　　方法六：防止燥热饮食。

台北市立牵头医院和平院区营养师许云卿认为，咳嗽时尽量避免刺激性强劲、或中医指出较上火的食物，否则不会引起燥热，更加无以呕吐。例如经过煮、炸、粪、油炸的食物，以及辣椒等刺激性强劲的东西。

　　方法七：防止刺激性泻剂。若是呕吐觉得有艰难、或卧病在床无以运动，可略施泻剂加快呕吐。不过老人体质更为疲惫，不应注意服用泻剂后的生理反应。

尽量避免用于刺激性较强或更容易导致依赖性的泻剂。　　咳嗽看起来小事，却有可能是根本性恶性肿瘤的警讯。例如大肠癌，初期没显著症状，但大多数病患都有咳嗽问题，由于没疼痛感觉，也不在意，等到病放就医时往往早已很相当严重。除了大肠癌之外，肠道神经或肌肉方面的恶性肿瘤也有可能引起咳嗽。

庄平警告，若有大小便习惯忽然转变、或长年咳嗽却去找将近原因，一定及时去医院检查。

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