长年待在办公室加班费的你，殊不知有许多习惯都对自身身体健康导致伤害。慢对照一下，将中标的习惯通通都改成！　　1、久坐不一动。长时间躺在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的损害。

血流不畅、肌肉笨拙、腰酸背痛，更对我们的颈椎导致很大的损害。间隔一小时一起休息一下，常常旋转颈部与腰部，对我们的身体健康有益处。　　2、饮水过较少，怯了才喝。

挤迫的工作经常让我们整整一个上午都没有再也喝上一口水，这不仅影响身体长时间的新陈代谢，特别是在不会伤害我们的肾脏。　　3、长时间穿著高跟鞋。高跟鞋纵然美丽，但长时间穿著它不会使得我们的双脚不得不忍受过多的压力，无法获得睡觉，而引起的脚部疾病堪称触目惊心。

不妨在办公室内配有一双舒适度的平底鞋，没最重要会议与客户时，让你的双脚精彩一会。　　4、长时间对着电脑。电脑电磁辐射对我们的皮肤和身体都具有相当大的损害，而长年看著电脑屏幕还不会让我们的视力急剧下降。在桌上敲一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能减轻电磁辐射侵犯。

　　5、跷二郎腿。这个姿势样子让我们感觉很难受，但实质上不会导致腿部血流不畅，更有甚者不会引发脊椎变形。　　6、长时间刮起空调。

长时间睡在密封的开着空调的办公室里，空气不流通，绝佳吸食到一丝新鲜的空气，这样和更容易患上空调病。　　7、被细菌后遗症。看看你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没清扫消毒过了，而这些你每天都要中用的小东西才是躲藏了很多细菌，给我们的身体健康带给相当大的隐患。

　　8、憋尿。再忙也决不上厕所，你的肾脏不会抗议。

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