孕妇不吃燕窝的注意事项 新加坡、香港的孕妇在分娩前两三个月就开始食用燕窝，不仅能使母亲身体强壮，而且能使未来的新生婴儿更加强健、更加白皙、更加可爱、更加容易生病。一、胎儿头三个月(即0—12周)称之为胎儿早期。此阶段正是胎儿轻微分化的最重要时期，也可以说道是胎儿“分化装配成形”的时期。

胎儿早期不会有妊娠反应，感觉头晕力弱、心烦失眠，并且食欲减退。有些人还有可能有食欲出现异常、挑食、善酸味和恶油腻。此时的营养补足至关重要。您可以分开喂食燕窝试一下，食用期间咎辛辣和油腻食物，少时多餐，定期喂食。

建议每次腊燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较较少，一般会腹泻。早晚空腹食用均可。

如个别相当严重的待妊娠反应期过后再行食用，反应期过后必须白天多展开户外和集体活动，集中注意力，这有助减低妊娠反应的程度和舒缓心理压力。二、胎儿13—27周为中期胎儿。是母亲和胎儿都已安稳的时期。早孕反应消失，心情显得无聊一起，肚子还远比大，动作也还便利。

此期间胎儿发育较慢。此时能用燕窝因应各种食谱美食，既自己享用美味，又作好宝宝的营养的较慢后勤给养，一人不吃两人调补。建议每次腊燕窝每次3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。

三、胎儿28周以后为晚期胎儿。这个时期要防止过度疲惫，此时喂食燕窝时留意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等候空腹时间过长引发疲惫。建议每次腊燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。住院后建议搭配酱汁燕窝，每次20至30克，免职家人洗调味时间。

四、产后的妇女，要减轻哺育孩子的劳累、完全恢复生产前丫头的身姿、完全恢复胎儿纹及诱导产后色素沉着，此外为确保产生乳汁的充份营养，燕窝是最佳的天然滋补食品。这个周期对自己更为重要，此时调理得好可以除去一些顽症痼疾，为今后的身体奠定一个坚实的身体健康基础。建议每次腊燕窝每次3-5克，每天一次食用。

早晚空腹食用均可。孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的巢工厂印尼燕窝或20-30克巢工厂酱汁燕窝放进牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉中食用。

从分娩前3个月起食用，每天或隔天一次。在此引荐几种孕妇燕窝食谱： 一、牛奶燕窝粥。

此粥含钙非常丰富，是孕妇补足钙质的较好来源。搭配的巢工厂燕盏只挑选出头生燕盏，原始圆润，纹理密实，色泽倒影，是孕前优质生活艺术新的开始的淋漓尽致享用。原料： 大米100克，牛奶500克，水300克，特等白燕一盏。

制作： 1、大米拣去杂物，淘洗整洁。特等白燕洗4-8小时。2、锅置火上，放进米和水，央火烧进，转用小火熬煮30分钟左右，至米粒上涨淡紫色，放入牛奶搅匀，放进特等白燕，之后用小火熬煮20-30分钟，至米粒黏稠，阻塞奶香味时还出。

3、食用时既可以必要食用，也可以冲泡或盐，沦为有所不同口味的奶粥。二、燕窝养血安胎汤。此汤具备养血安胎的起到。孕妇若有习惯性流产，分娩后食欲不振、腰痛或下腹坠胀等现象，可不吃此汤养血安胎。

搭配的巢工厂燕网是燕窝中间“安燕”部份，是承托蛋只及小燕的粗壮网状物，口感细致润滑剂，最更容易消化吸收。原料： 鸡1只，姜2片，石莲子、川薯蓣各12克，菟丝子、阿胶各18克，白燕网一盒，盐适量。制作： 1、 鸡洗涤，放进滚水中熬3分钟，放入放进调味盅内待用。

白燕网洗2-4小时待用。2、 石莲子、川薯蓣、菟丝子放进煲汤袋中，同放瓦煲内，流经清水，煮30分钟。

3、 将煮汁重新加入调味盅内，再行放进姜片及阿胶，加盅垫隔水炖两个半小时，再行放进白燕网调味半小时，下盐调味，才可趁热食用。三、奶白燕窝鲫鱼汤。

此汤历年来清热催奶，搭配的燕角是金丝燕用来相同燕窝两端部份，是燕窝的“承重梁”，浓烈爽口有嚼头，所须要米饭时间较长，是燕窝营养最非常丰富的部份。合适产后营养的补足和吸取。

原料： 鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒(再行洗8-12小时)、小葱一棵(磨碎)、油、盐。制作： 锅里敲猪油，烧热后，用拖冲出，敲鲫鱼额煮一下，煮到鱼肉变色后，放入2碗水。

碗就是丰鱼汤的碗。放进姜。垫锅盖，敲2碗水，大火浸泡后改为小火调味1小时1刻钟，放进白燕角再行调味45分钟，调到适度盐，再行调味2分钟就可以起锅了。最后马利亚上葱花。

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