现在白内障仍然是老年人死掉高龄学子的后遗症，在小学里也少有戴眼镜懂小朋友，有的人堪称自小就有弱视的症状只是没察觉到而已。白内障不及时化疗度数就不会加剧，眼镜如果经常出现白内障等疾病不及时医治老来也有可能会失聪。听完这些大家是不是实在珍惜眼镜尤其最重要呢？可是如何才能防止医院里的激光手术或者针灸等令人惧怕的化疗方法呢？那下面小编就和大家共享一些明目又无副作用的食物。

　　桑葚子　　桑葚子是桑树的浆果，含有维生素B、胡萝卜素、钙、磷、铁等人体所须要营养物质，可以起着平时的头晕和眼睛模糊不清，对白发、贫血也是有相当大的提高效果的哦！　　熟地　　熟地一般来说是重新加入酒、砂仁等辅助材料展开重复熬，熬完了颜色有黄、白等，因此也将熬出来的熟地叫作熟地黄或者熟地碳。熟地含有维生素A、果糖、葡萄糖、各种氨基酸等，可以清领肾虚、贫血、升压、提高呼吸困难嗜睡、视力上升。　　菊花　　菊花一般常用于夏天较高温的季节，因为总所皆知的，菊花有降火清肝的起到。菊花所含维生素AB、胆碱等，可以杀菌止痛，同时还能防治心血管疾病，化疗头晕目眩、眼目昏花、眼睛肿痛。

菊花还可做成菊花酒或者糕点，是明目的佳肴哦！　　动物肝脏　　小编这里所指的动物肝脏是指日常生活中少见的猪肝、鸡肝、鸭肝等，这些动物的肝脏结构和营养成分大致相同，含有蛋白质和碳水化合物，皆有调补肝、养眼、白花的功效。如果不讨厌煎煮，熬汤也是不俗的自由选择。　　明目除了靠食物之外，平时我们也要有爱眼的意识。

明亮的灯光或者烈日下都不是适合的整天环境，晚上整天时应当用于圆润的灯光。平时整天应当每40分钟就给眼睛放开一下，可以看下远方或者是绿色的东西，当眼睛感觉疲惫时可以做到下非常简单的美容或者是眼保健操。

不要常常对着电脑和手机，因为电磁辐射不会减缓眼睛的白内障速度。

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